3/25 Colla Play 睡眠複利 報名處
tea lab × 覺茶課 presents
睡眠複利學
睡眠是天生的被動收入；
存夠了本金，白天的產能才會開始複利。
為何而來
一次溫柔的
睡眠資產盤點
作為數位遊牧與知識工作者，我們用專注力交換自由，
這是我們手中最昂貴的貨幣。
但自由不該以透支身體為代價。
我們將帶你練習一種更聰明的資產配置，讓身體成為你最可靠的夥伴，而不是沉默的消耗品。
享受日間的複利
當身心飽滿，工作不再是消耗，而是一種滋養。高品質的專注讓你的產出像複利一樣滾動增長。
坐擁夜晚的被動收入
放心地將控制權交給睡眠，讓大腦為你梳理情緒、整合靈感。你只需要躺下，就能收穫修復後的全新自己。
活動流程
一場帶著好奇心的
睡眠盤點體驗
1
WARM UP
破冰互動
睡眠迷思 Bingo，找到跟你一樣睡不好的夥伴。
2
LECTURE
睡眠科學小講座
用「睡眠複利」的概念，帶你認識影響睡眠的三大系統。
3
DISCUSSION
分組討論
根據你的睡眠困擾分組，聊聊彼此的「恐慌操作」。
4
Q&A
互動問答
針對各組的共同困擾，給你今晚就能試的方法。
5
TAKEAWAY
總結
帶走一個屬於你的最小改變計畫。
講者介紹
與你一起盤點睡眠資產的人
M
Michael
Threads @覺茶課 ・ 麥賽欸心理學 Podcast
- UC Irvine 心理系
- 政大臨床心理所研究生（臨床實習完成）
- 行為睡眠醫學專業｜不靠藥物、以行為改變解決睡眠問題的臨床取向
- 持續探索如何讓睡眠科學，走進忙碌的知識工作日常
Collaplay 全日票用戶
免費
限額 8 名，依填寫順序為準
額滿將另行通知
額滿將另行通知
- 活動體驗（60 分鐘）
- 課前睡眠資產盤點表
- 請於當日至 Collaplay 購票入場
填寫報名資料
報名完成後，您將收到一份「課前睡眠資產盤點表」，請於活動前填寫完畢，讓我們為您準備更貼合的內容。