3/21 覺茶・101 報名處
用茶來察覺感受,帶著一個問題走進來,帶著一個新的感知離開。
心理學的文章看了好多、Podcast 聽了好多,道理都懂了,但心裡還是有一種
「然後呢?」的感覺。
想練習,但不知道從哪裡開始。
想被陪伴,但不確定該去哪裡找。
它是什麼
一段安靜的時間。你會喝茶、寫字、感受,也許跟旁邊的人聊幾句。
就這樣。沒有標準答案,沒有人會考你。你感覺到什麼,那就是對的。
它不是什麼
- 品茶課
- 正念課
- 諮商或心理治療
- 需要任何背景知識的課
- 需要開口說話的場合
放下所有準備
帶自己來就好
你只需要帶自己來。
這 3 小時,大概會長這樣
用牌卡幫自己的狀態「拍一張快照」
喝幾款風味各異的台灣茶,打開平常沒在用的感官
安靜地寫一些東西給自己看
注意茶喝進去之後,身體有什麼反應
如果你想的話,跟其他人聊聊你發現了什麼
之前來過的人這樣說
一開始進去時覺得自己的狀態不太好,有很多負面情緒跟壓力。但在品茶的過程中,把注意力放到其他地方,就好了很多。搭配漸進式的書寫問題,有釐清了一些疑惑,順便練習放過自己。最後選了一張拿著鑰匙的卡牌,覺得好像找到了那把能解決現況的鑰匙。
讓我覺得混亂的那款茶,一開始聞起來搞不懂,但喝了之後覺得驚訝,沒想到後面像放煙火一樣精彩。這讓我想起,很多事在陌生、沒信心的時候,確實是一團迷霧。但去挑戰之後,那個滿足感,真的是一場煙火。
整體很棒,有種時間不知不覺過了三個小時的感覺。能夠透過這樣的活動讓自己慢下來、整理思緒,我覺得是個非常好的活動。比平時冥想更能夠放空。那一刻真的很專注,腦袋蠻空,只有引導的聲音。
感覺像是在我心裡埋下種子,澆了一點水。雖然還沒長成大樹,但我知道有些東西已經開始發芽。
3 月 21 日,我們東門見
14:00 – 17:00
台北大安區
信義路二段 148 巷 11 號三樓・捷運東門站 3、5 號出口,步行約 3 分鐘
當天會喝不少茶。如果你對咖啡因敏感,隔天又需要上班,請認真考慮一下再報名。(真的,不是客套話。好的睡眠比一堂課重要。)
三個步驟,完成報名
退費政策
覺茶課 101 是一場我們一起成長的歷程。
你的真實感受,喜歡的、不喜歡的、覺得奇怪的,都是這堂課持續進化最重要的養分。
活動結束後,我會邀請你花幾分鐘填一份回饋問卷。
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